Dowiedz się, czy uśmiech jest ważny dla zdrowia!

Jeśli myślicie, że „śmiech to zdrowie” to tylko powiedzenie, to mamy dla Was zaskakującą wiadomość - już wiele lat temu udowodniono, że wpływa on pozytywnie na zdrowie i układ odpornościowy! Oto 7 powodów, dla których warto się uśmiechać!

February 10, 2020
Beyli Dental

Śmiech redukuje stres
Amerykańscy naukowcy z University of Kansas przeprowadzili badanie, w którym dowiedli, że śmiech może zmniejszyć negatywny wpływ stresu na organizm, redukując częstotliwość uderzeń serca podczas wykonywania stresujących zadań. I to nawet kiedy tylko udajemy uśmiech, a nie śmiejemy się w rzeczywistości!

Śmiejąc się dotleniamy organizm
Śmiech sprawia, że dotleniamy organizm, bo śmiejąc się nabieramy trzy razy więcej powietrza niż normalnie. W ten sposób płuca zaopatrzone są w większą ilość tlenu, co z kolei wpływa pozytywnie na dotlenienie mózgu, zwiększając naszą koncentrację i przyswajanie nowych informacji.

Uodpornij się śmiejąc!
Śmiech pozytywnie wpływa na odporność, bo pobudza organizm do wytwarzania limfocytów T, które walczą z wirusami. Kiedy śmiejemy się w naszym krwiobiegu pojawia się także więcej endorfin, które działają przeciwzapalanie.

Śmiech poprawia nastrój
O tym, że rozładowuje stres już pisaliśmy, ale dodatkowo poprawia nam nastrój, bo minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a także przedłuża życie o 10 minut. Prawie tak jak mówi stare chińskie przysłowie: „Minuta śmiechu przedłuża życie o godzinę”!

Kreatywność za uśmiech
Śmiejąc się zwiększamy naszą kreatywność. Na przykład w USA przyjęło się, że wykładowcy wtrącają do wykładów zabawne anegdoty, a duże korporacje zamawiają przed naradami występy kominków. Dlaczego? Bo śmiech dotlenia mózg, co pobudza go do pracy!

Śmiech pobudza trawienie
Śmiech pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, bo skurcze mięśni brzucha pobudzają pracę wątroby i trzustki. No i oczywiście pozwala spalić trochę kalorii!

Śmiej się dla urody
Śmiech, jak mówią kosmetolodzy, upiększa. Nawet kwadrans śmiechu dziennie wpływa pozytywnie na ukrwienie skóry i mięśnie twarzy, co z kolei utrzymuje owal twarzy i odmładza. No to uśmiech!

A to tylko niektóre z zalet śmiechu… bo uśmiech wpływa też na pierwsze wrażenie, które robimy na nowo poznanych osobach, a także sprawia, że ludzie postrzegają nas jak sympatyczniejszych. Dlatego warto zadbać o uśmiech i o proste, piękne zęby. Bo kiedy jesteśmy zadowoleni z ich wyglądu, śmiejemy się więcej. A nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć leczenie ortodontyczne i zacząć nosić aparat na zęby!